통풍이란?
통풍은 고농도의 요산이 혈액 내에 쌓이면서 발생하는 질환입니다. 주로 관절 부분에 염증이 발생하는데요. 일반적으로 요산은 소변을 통해 배출되지만, 체내에서 너무 많이 생성되거나 몸에서 배출을 하지 못할때 요산 관절에 축적되어 염증을 일으킵니다. 주로 발목, 손가락, 발가락과 같은 작은 관절들에 부종을 일으키며, 길게는 2주 정도 지속될 수 있습니다.
조기 치료와 생활습관 변화를 통해 충분히 관리가 가능한 관절염 중 하나입니다.
통풍 원인
유전적 통풍: 가족력이 있는 경우 통풍 생길 위험이 증가할 수 있습니다.
안좋은 식습관: 과도한 육류 섭취 및 음주는 통풍이 생기는 원인 중 하나입니다.
비만: 비만은 요산의 생성과 배출에 영향을 주어 통풍 발병을 일으킬 수 있습니다.
통풍 초기 증상
급격한 관절 통증: 주로 발목, 손가락, 발가락 등 작은 관절에서 통증이 시작됩니다.
부종: 관절 주위에 부종이 발생하여 빨갛게 붓게 될 수 있습니다.
염증: 간혹 염증이 생기면서 통증과 부종이 함께 발생하기도 합니다.
통풍 예방법
올바른 식습관: 과다한 육류와 해산물 섭취를 피하고, 식이섬유가 풍부한 식단을 가지것이 중요합니다.
체중 관리: 적정 체중을 유지하는 것이 통풍 예방에 큰 도움이 됩니다.
음주 제한: 과도한 음주는 요산 농도를 증가시키므로 되도록이면 음주를 피하는 것이 좋습니다.
물 많이 마시기: 물을 많이 마시면 요산의 배출에 도움이 됩니다.
더 정확한 예방 방법은 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 예방법을 실시하는 것이 좋습니다.