당근은 한국 음식에서 붉은 색감을 내기 위해 많이 사용하는 식재료입니다. 당근은 미나리과 식물의 뿌리 채소이며 ‘식용인삼’이라 불릴 정도로 영양이 풍부합니다. 우리가 눈 건강에 좋다는 정도는 알지만 의외로 즐겨 먹지는 않는 것 같습니다.당근의 효능을 알게되면 섭취하지 않을 수 없는 채소입니다. 이번 글에서는 당근의 효능 뿐만 아니라, 당근 보관법, 당근을 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다! 당근 … Read more
일반 다이어트 또는 저탄고지(LCHF) 다이어트를 하고 있다면 당 섭취를 줄이는 것이 필수입니다. 하지만 우리의 일상에서 설탕 첨가가 안 된 음식을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 다행히도 설탕의 단맛을 제공하면서 열량이나 탄수화물 함량은 매우 낮은 설탕 대체 감미료가 있습니다. 어떤 감미료가 있는지, 어떤 특성을 가지고 있는지 살펴보겠습니다. 설탕 대체 감미료 TOP 4 다이어트 … Read more
최근들어 우리나라에서 탈모인이 증가하면서 많은 분들에 탈모 때문에 스트레스 받는 분들이 굉장히 많은데요. 최근들어 경구용(먹는) 미녹시딜이 탈모에 효과가 있다는 얘기가 전해지면서 화제를 모으고 있습니다. 이번 글에서는 경구 미녹시딜에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미녹시딜이란? 미녹시딜이라는 약은 사실 궤양 치료제로 개발된 약인데요. 이후 고혈압에 효과가 있다는 것이 밝혀진 후 고혈압 약으로 바뀌어서 개발되었습니다. 하지만 … Read more
관절 건강의 우리의 육체적인 움직임에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이 또는 많은 활동들로 인해 관절이 약해질 수 있는데요. 때문에 관절을 항상 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 어떤 영양제가 관절 건강을 잘 유지하는데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 관절에 좋은 영양제 (성분) 1. 글루코사민 글루코사민은 연골의 탄력석을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 염증을 … Read more