간헐적 단식 16:8 방법, 이렇게 해보세요!
간헐적 단식은 소화기관에 쉬는 시간을 주어 소화기관의 활동을 활발하게 하고, 지방이 붙어 살이 찌는 것을 막아 건강하게 다이어트 하는 방법 중 하나입니다. 간헐적 단식을 수행하는 다양항 방법이 있는데, 그 중 가장 많은 사람들이 수행하고 있는데 간헐적 단식 16:8 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란? 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 … Read more