하루 물 권장량 2리터, 사실일까?
우리는 흔히 하루 물 권장량이 2리터라고 알고 있는데요. 따라서 많은 분들이 2리터를 의무적으로 채우기 위해 노력하는 경우가 많습니다. 하지만 우리가 알고 있는 사실은 물 섭취의 중요성을 강조하면서 일부분 와전된 이야기입니다. 그렇다면 물은 얼마나 섭취해야 하는지, 어떻게 마셔야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 물을 충분히 마셔야 하는 이유 우리 몸의 60~70%는 물로 구성되어 있습니다. 부분별로 보면 혈액의 … Read more